#FamiliaEnCasa
JUGUEMOS
EN EL MUNDO REAL
PARQUÉS: El juego autóctono colombiano derivado del “parchis” español. Puede jugarse con dos personas o más, individualmente o por parejas. Hay tableros de 4, 6 hasta 8 fichas. Importante tener suerte al tirar los dados, cuidado te “soplan” si no comes a tus contrincantes.
ROMPECABEZAS: Una manera de entretenerte, compartir y desarrollar talentos. Recomendamos dividir tareas y de vez en cuando intercambiarse, siempre un nuevo ojo encontrará nuevas opciones. Es útil armar primero el borde, luego dividir las fichas por los colores del dibujo, y avanzar. A mayor número de fichas, mayor dificultad. Si es tu primer rompecabezas recomendamos un dibujo colorido con varios elementos.
MONOPOLY: El juego de mesa basado en el mercado de finca raíz. Puedes jugarlo solo o en parejas. Te aseguramos largas y divertidas horas de juego. La estrategia de hacerte al mayor número de propiedades es de utilidad, pero cuidado…, no te vayas a quedar sin dinero.
AJEDREZ: El juego clásico de estrategia y habilidad en un cara a cara entre dos jugadores. Si son más, pueden hacer rondas para enfrentarse todos entre sí para ver quién es el que más veces gama.
ÁRBOL FAMILIAR: Para realizar este juego es necesario colores y una hoja de papel. Hay que dibujar un árbol e ir colocando en cada rama el nombre de los familiares; puedes añadir características como edad, gustos, y más. Otra opción es colocar fotografías.
CARTAS: Son el compañero de ocio imprescindible. Puede jugar cada uno Solitario y competir al que más veces gane. Con menores, Uno, Parejas o Memoria. Los adultos, jugar al Poker Black Jack.
CANASTA: La idea del juego consiste en lanzar bolas (pueden ser hechas con ropa), y encestar. Toma recipientes como baldes o cestos de ropa y colócalos en un espacio abierto. Cada uno tendrá un puntaje dependiendo de su distancia. El más cercano puede valer 50 puntos, el siguientes 100, el otro 150, y así. Quien más puntos logre gana.
COLLAGE: Para pasar un rato divertido con tus hijos puedes realizar un collage. Consiste en pegar sobre una tela, papel u otra superficie imágenes tomadas de recortes de revistas, fotografías o impresiones. Puede ser temático o de tema libre, también de sueños o historias.
STOP: Sencillo y muy divertido; solo necesitas hojas de papel en blanco y lápices. Te recordamos las categorías: letra, nombre, apellido, mundo, animal, comida, color, cosa, verbo (opcional si quieres mayor grado de dificultad). !Mucha suerte; que seas el primero que termine y grite STOP!
JUEGO DE LA RISA: Dos personas deben sentarse una delante del otro y mirarse fijamente a los ojos sin reir. En el momento en el que uno de los dos se ríe, pierde el juego. También puede adaptarse con la modalidad de no parpadear.
DOMINÓ: El juego divertido para jugar solo o en parejas, buscando ser quien primero quede sin fichas. Comienza quien tenga la ficha con pares de cero, y así cada ronda va subiendo el número hasta llegar al par de seis. La suerte te ayudará a sacar el triunfo para robar lo menos posible de tu habilidad depende que juegues bien tus fichas y sepas llevar las cuentas sobre las que vayan quedando en la mesa.
BOLOS CASEROS: En un espacio en el que no haya peligro para romper nada, puedes tomar botellas de plástico vacías y colocarlas como si fueran pinos. Después, con una pelota tratar de derribarlos. Ganas puntos por bolos tumbados. Puede jugarse individualmente o en equipos.
RISK: El juego de estrategia y de guerra en el que los participantes buscan conquistar el mundo. Recuerda la importancia de ocultar tus intenciones…
PIEDRA, PAPEL Y TIJERA: Tal vez el juego más clásico de la historia, no necesitas absolutamente nada más que tus manos para jugarlo y te puedes entretener un buen rato.
TELÉFONO ROTO: Te aseguramos muchas risas con esta dinámica, que muestra cómo puede degenerarse un mensaje cuando pasa de persona a persona. ?Lograrán que el teléfono no se rompa?
UNIR PUNTOS Y FORMAR CUADRADOS: Horas de entretenimiento te garantiza esta juego. Coge una hoja, idealmente cuadriculada y juega contra otro oponente a ver quien hace más cuadrados uniendo puntos.
DIBUJO COLECTIVO: Pintemos juntos. En un papel en blanco el primero pinta una línea, el siguiente continúa el dibujo por esa línea y así cada uno continúa por turnos hasta que logren consolidar una representación. Luego pueden colorearlo.
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EN EL MUNDO DIGITAL
Existen innumerables aplicaciones para jugar virtualmente en grupo, con el beneficio de poder interactuar con familiares y amigos así no vivan bajo el mismo techo. Aquí te traemos algunas opciones. Descargarlas gratis en AppStore y Google Play.
ACTIVIDADES CONJUNTAS
Compartir actividades con tus seres queridos permite estrechar lazos, conocerse mejor, y momentos felices que siempre vas a recordar. Además es una buena forma de reinventarse en este tiempo de convivencia y generar dinamismo en el ambiente. Te traemos algunas ideas.
COCINAR: Podemos integrar a toda la familia, por ejemplo mientras que uno prepara el arroz, el otro puede picar los vegetales, otra persona puede encargarse del postre y así. Hasta los más pequeños pueden integrarse con tareas fáciles.
COMER: Aprovechar estos días en casa para compartir las comidas del día es un regalo invaluable. El momento perfecto para compartir sus vidas, discutir temas de interés y dialogar.
LEER: Ya sea cada uno con un libro diferente o alguien que le guste leer en voz alta y luego comentar sobre lo que se leyó.
CONTAR HISTORIAS: Esta puede ser la oportunidad perfecta para escuchar la historia de cómo se conocieron tus padres o recordar momentos de ese viaje memorable que todos realizaron hace algunos años.
MIRAR EN PANTALLA: La idea es sentarse todos juntos, mirar la película, programa o serie y luego comentar.
EJERCITARSE: Busca aquella actividad que puedan compartir todos en familia dentro de casa, ya sea aeróbicos, ejercicios estáticos, o poses de yoga.
REVISAR FOTOS: La oportunidad perfecta para sacar esos álbumes guardados y recordar buenos momentos.
BAILAR Y CANTAR: El baile y el canto son liberadores. Pongan música y déjense llevar. Disfruten del sonido y del movimiento. Seguramente, estarán creando recuerdos inolvidables.
MEDITAR: Compartir esta actividad puede ser muy especial. Invitados a sentarse en silencio, por ejemplo, al atardecer, inhalar un par de veces, hacer el OM en voz alta al unísono y aquietar la mente uno minutos, compartiendo en silencio. Si se te vienen pensamientos no pasa nada… dejalos ir y sigue en tu rutina.
JUGAR VIDEOJUEGOS: Un super plan para compartir. Seguramente los más pequeños enseñarán a los más grandes, pero con certeza compartirán risas.
ORDENAR: Una actividad útil y provechosa para todos. En equipo más agradable de realizar. sugerimos la división de tareas y dejar para el final lo que requiere decisiones conjuntas.
ASEAR: Transformemos esta actividad en algo agradable al compartirlo en familia. Qué tal hacer una lista con las tareas diarias, las semanales, las mensuales y anotar al lado a quien le gusta hacer cada una. Así luego pueden dividirlas y crear horarios para las mismas.
También pueden crear estas dinámicas:
PASAPORTE: Ideal para los chicos pero también para los adultos: Crea dinámicas diarias para “viajar por el mundo” Ej: Hoy viajamos a Francia: aprendimos algunas palabras en francés, preparamos macarrones, descubrimos la Torre Eiffel, aprendimos sobre los tipos de quesos y vimos una película en francés.
TEST PARA CONOCERNOS: Mediante una lista de preguntas, cada miembro las responde en su papel. Luego juegan a decir que anotó cada uno para saber que tanto se conocen. Opción: la persona que responda mal debe cumplir una penitencia.
VIDEOLLAMADAS: Esta es una gran alternativa para continuar con las reuniones familiares y compartir en la distancia. Te recomendamos WhatsApp Video, Skype, Zoom, Conference Call y Google Hangouts. Pueden asignar un calendario diario o semanal con una hora establecida, más aún si se encuentran con diferencia horaria.
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nuestro especial de Bienestar«
VIAJEMOS EN FAMILIA
Dispone del globo terráqueo más completo del Universo, y nos permite de manera gratuita, viajar por cada rincón del planeta tierra desde la comodidad de nuestra casa.
¿Qué tal aprovechar esta plataforma para viajar en familia? Te invitamos a explorar el mundo exterior en familia, desde la comodidad de casa, ingresando a google.com/earth
La plataforma nos ofrece varias posibilidades, a saber:
Un buscador para incluir nuestro destino e ir a él.
Visualizar en órbita 3D, rotando el mapa.
Aventurarnos por el mundo a través de VOYAGER.
Dejar que el programa nos lleve a lugar de la suerte.
Tarjetas de conocimiento para descubrir y aprender en detalle, por ejemplo sitios de interés.
COLOMBIA
Viaja por Colombia y descubre en familia los puntos turísticos más populares como: La ciudad amurallada en Cartagena, El parque Tayrona en Santa Marta, Monserrate en Bogotá o Guatapé en Antioquia.
PATRIMONIO MATERIAL DE LA HUMANIDAD
Visita 30 de los puntos de referencia históricos alrededor del mundo que son parte del Patrimonio Mundial de la UNESCO, tales como: El Templo Prambanan en Indonesia, el Taj Mahal en India, la Catedral de Sevilla en España, la Gran Esfinge de Giza en Egipto, el Palacio de Versalles en Francia y la Cueva Domica en Eslovaquia.
EL DESTINO DE TUS SUEÑOS
invitamos a cada miembro de la familia o el hogar a compartir el destino de sus sueños, su viaje soñado. Luego, cada día, descubrir juntos ese lugar, a través de los toures virtuales y los viajes que ofrece la plataforma.
#Descubramos
NIKSEN, EL ARTE DE NO HACER NADA
Importante diferenciar el concepto de la meditación. En estado de niksen puedes dejar que lleguen pensamientos y poner en marcha tu imaginación, claro, sin hacer ninguna actividad; pero su esencia está en la contemplación, en permanecer inmovil con los ojos abiertos y los demás sentidos abiertos a lo que te ofrezca el entorno en el presente, aquí y ahora.
Se ha comprobado que no hacer nada, aporta innumerables beneficios al ser. A saber, reduce los niveles de estrés y ansiedad, te ayuda a conectarte contigo mismo, retrasa el proceso de envejecimiento, fortalece el sistema inmunológico, le da un boost a tu creatividad, mejora tu capacidad para resolver problemas, te ayuda a desconectartey también puede ayudarte a resolver problemas. De acuerdo con Manfred Kets de Vries, profesor de Desarrollo de Liderazgo y Cambio Organizacional de Insead en París, el niksen “te saca de tu mente y, después de un tiempo, eres capaz de ver las cosas con claridad”, ayudándote a generar soluciones creativas a problemas de tu día a día.
- Deja todas tus pertenencias, incluido el reloj o cualquier otro elemento distractor.
- Crea tu espacio niksen: ubícate en un lugar armonioso, tranquilo y cómodo, preferiblemente con vista al exterior.
- Pide a los miembros de tu familia y hogar que no te busquen o se acerquen.
- Busca cada día un tiempo para hacerlo, puedes empezar con tres minutos e ir aumentando hasta llegar a 20 que es lo más recomendado. Recomendable que no sea después de comer, pues estarás pesado y podrías dormirte.
- Establece tus prioridades para hacerlo, quedate quieto y en silencio, libera la mente, repítete: “tengo una intención”.
Contempla, disfruta del silencio y de no hacer nada.
