SIN IMPORTAR LA EDAD, LA RUMBA CONTINÚA

Según expertos de la salud, las personas de la tercera edad deberían bailar mucho, ya que esta actividad, disminuye la rigidez articular y ayuda a mejorar la movilidad y el equilibrio.
En GO queremos explicarte por qué el baile no tiene edad.

Respaldo científico

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda este tipo de actividad física para evitar problemas derivados del sedentarismo, como la obesidad o la hipercolesterolemia.
Un estudio realizado por la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington demostró los grandes beneficios del baile para las personas con Párkinson.
La Universidad de Saint Louis llegó a la conclusión que dos sesiones de baile semanales permite reducir la inflamación en personas de 80 años, disminuyendo dolores en el cuerpo como los causados por la artritis y artrosis.
Amanda Haboush y Mark Floyd, doctores de la Universidad de Nevada, llevaron a cabo un estudio en varios establecimientos donde se desarrollaron programas de lecciones de baile. Una buena parte se sentían menos deprimidos, evidenciaban menos estrés, ansiedad y problemas de insomnio.

Beneficios del baile en la tercera edad

Disminuye el índice de caídas.
Ayuda a mejorar la postura, ritmo y la velocidad al caminar.
Optimiza el tono muscular.
Agudiza los sentidos.
Favorece la socialización
Reduce los niveles de colesterol.
Liberas serotonina y endorfinas, provocando felicidad y disminución del dolor.
Aporta a los procesos cognitivos como la memoria.
Sube el autoestima.

En el baile, la música es una de las herramientas más importantes, con ella se definen los movimientos y el estilo que vamos a usar.

Este es el playlist que GO te recomienda para que no te pierdas el ritmo

Las Caleñas . Pastor Lopez.
El Africano– Wilfrido Vargas.
No puedo Olvidarla– Rikarena.
A mover la colita– La Sonora de Margarita.
Hace un mes – Los Corraleros de Majagual con la pata pelá de Los Teen Agers
San Fernando– Lucho Bermudez.
Así empezaron papá y mamá – Rodolfo Aicardi con Los Hispanos
Chan con Chan – Calixto Ochoa y su Conjunto
Sobre las olas – The Latin Brothers
El borracho – Los Embajadores Vallenatos
Fue por una Cerveza – Pastor Lopez.
La Chica Gomela – Los Tupamaros.
Parranda en el Cafetal– Jorge Celedón.
La sirena – Luis Felipe González
Muero por verla – Luis Mateus y David Rendón, La Nueva Generación

Si no sabes bailar, aun no es tarde para comenzar, en GO te recomendamos algunos lugares:

Salsa y Ritmo Latino Academia
Avenida Primero de Mayo # 71G -33, piso 2.
Contacto: 452-8329.
Academia Paso Latino
Cl. 47 Av. Caracas, Bogotá.
Contacto: 287-1049
Dance in Motion
Cl. 142 # 18a 44
Contacto: 320 2332984
Academia de Baile Baila Studio Fitness
Cl. 80 # 70F-67
Contacto: 321 2628790

Si te gusta la rumba y quieres ir a bailar con tu pareja o amigos, en Bogotá encuentras viejotecas, lugares especialmente diseñados para esta edad, que ponen la música que más te gusta