· Certifícate en el Nivel I de Kettlebell (en español, pesa rusa).
· Es una bola de hierro con un asa. Puede tener diferentes pesos.
· Su uso aumenta la fuerza, resistencia y equilibrio, pues combina el trabajo muscular y el sistema cardiovascular.
· El instructor es Steve Cotter, presidente y fundador de International Kettlebell & Fitness Federation (IKFF).
Publicado 1/4/2016
