Se cierra un periodo de 10 años para dar inicio a una nueva década, así que se recomienda eliminar los aspectos negativos del pasado para fluir con una energía que te permita trabajar por tus propósitos en este 2020 que según la astrología china, es el año de la Rata de metal, un ciclo de oportunidades y de cambios. GO te trae esta guía saludable para mente, cuerpo y espíritu.

RITOS – POR LAURA ESPINOSA

DE LIMPIEZA:
Cuando te sientas con la energía pesada y sin ganas de hacer lo que te gusta, bañate con jabon Rey y sal marina para cortar, limpiar y proteger la energía.

PARA ATRAER BUENAS ENERGÍAS: Ideal cuando sientes que todo está saliendo mal.
Necesitas: Sal marina, pétalos de rosa, canela, miel y agua.

Paso 1: Revuelves la sal marina con agua y le pides al arcángel Gabriel que te ayude a cortar lazos que te están limitando tu proceso de evolución. Aplicas la mezcla del cuello hacia el ombligo, diciendo: “corto cuerdas, corto lazos, corto contratos de pobreza, corto contratos de sufrimiento”

Paso 2: En una olla con agua caliente metes las rosas, la canela y la miel hasta que hierva y cuando enfríe, te colocas la mezcla después de aplicarte la sal marina y ahí proyectas lo que quieres atraer en tu vida, Por ejemplo: “Gracias Ángeles por este nuevo comienzo, por este nuevo trabajo” y te aplicas del cuello al ombligo hacia adelante y hacia atrás la mezcla para que actives todo el amor y vibras positivas en tu vida.

CALENDARIO DE AMOR PROPIO, RETO 29 DÍAS

MEDITACIÓN CON AGUA

Llena un vaso con agua. Escoge un lugar tranquilo. Toma el vaso con mucho amor entre tus manos mientras cierras los ojos y dile al agua lo que deseas manifestar y realizar esta semana. No olvides agradecer por todo lo que hace por ti, por ejemplo, por hidratarte, limpiarte, darte vida y desintoxicarte. Una vez termines de agradecer, envíale a través de tu voz, palabras bonitas que desees que lleguen a ti mediante el agua. Antes de abrir los ojos, visualiza lo que pediste. Finalmente, abre los ojos, sonrie e imagina que las bendicione y milagros fluyen en ti; y toma el agua.

RITOS DE AMOR PROPIO – POR CAROLINA UJFALUSSY

EJERCICIOS PARA CALMAR LA MENTE:

  1. Ejercicios de respiración que también ayudan a las personas cuando tienen dolores de cabeza, tienes que inspirar en un tiempo y expirar en el doble de tiempo, hasta donde más puedas; por ejemplo, inspiras y sostienes en 5 y expiras en 10 y vas aumentando el tiempo.
  2. Colorear mandalas en internet o comprar un libro de mandalas donde escojas un color según la intención que desees trabajar. Por ejemplo, los colores verdes son para temas de sanación y los colores azules para aquietar la mente.
  3. Haz una lista de las cosas que te ponen triste, con rabia, con enojo y en con las cuales te cargas con emociones negativas. Incluye los hábitos que no te gustan y que deseas cambiar; después colocas una lista de acciones para eliminar esos sentimientos.

CÓMO ELEVAR TU AMOR Y ENERGÍA

  • Ritual 1. Párate frente a un espejo de cuerpo completo y di “Mi nombre es ( dices tu nombre) y te amo y te acepto exactamente tal como eres” y escribe en un diario las cosas bonitas que ves en ti (internas y externas) durante 21 días antes de acostarte. Después de este término, lee en voz alta todo lo que escribiste.
  • Ritual 2. Cierra los ojos, empieza a respirar y visualiza como el aire entra por cada parte del cuerpo. Al mismo tiempo, piensa en las cosas que te tienen intranquila, y a medida que expiras suelta esos pensamientos.
  • Ritual 3. Reduce las frecuencias de tu vivienda. Desconecta algunos electrodomésticos por una hora, desenchufa televisores, microondas, apaga el celular. Esta actividad la puedes hacer un día que quieras desintoxicarte.
  • Ritual 4: Crea un spa vibracional en tu alcoba. Ambienta el lugar con música relajante que contenga sonidos de la naturaleza. Coloca aromas en el espacio. Enciende velas. Recuéstate y relájate.

BATIDOS DE LIMPIEZA Y ENERGÍA – POR EL CHEF RODOLFO CHOCONTÁ

BATIDO DE LIMPIEZA

  • Toma este batido todas las mañanas en ayunas por un mes para que limpies tu hígado, elimines toxinas y refuerces el sistema inmunológico gracias a su contenido de vitaminas A y C, y grandes cantidades de fibra.
  • Mezcla todos estos ingredientes en la licuadora: 3 hojas de espinaca, 1 taza de pepino, 1 taza de apio, 1 taza de manzana verde (con cáscara), 1 cucharada de jengibre, 2 cucharadas de zumo de limón, té verde, hojas de menta, agua, hielo, rodaja de naranja.

BATIDO ENERGÉTICO

  • El trasnocho y la falta de descanso, hace estragos en nuestra salud. Esta mezcla te proporciona la energía necesaria para mantenerte despierto con una dosis de calcio, minerales, vitaminas y fibra. Se recomienda tomar a media mañana o en la tarde, ya que ayuda a controlar el apetito.
  • Mezcla todos estos ingredientes en la licuadora: 2 tazas de leche de soya, 1 banano, 2 cucharadas de almendras, 2 cucharaditas de miel de abejas, 1 uchuva para decorar.